ACRO YOGA: WORKOSHOP FOR BEGINNERS

15/06/2025 13:00

Lokalizacja Bulwar Flotylli Pińskiej 1B

Prowadzący Alicja Sobczak

Cena 229 zł / osoba 440 zł / dla dwojga

Jak się przygotować

Wystarczy zabrać wygodny, przylegający strój sportowy – praktyka odbywa się boso.

Wydarzenie już się odbyło.

Acro Yoga to wyjątkowa praktyka łącząca elementy jogi, akrobatyki i masażu tajskiego, która rozwija nie tylko ciało, ale także zaufanie, komunikację i uważność. Uczestnicy pracują w parach, ucząc się zarówno dawać wsparcie, jak i je przyjmować – w sensie dosłownym i metaforycznym. To przestrzeń, w której równowaga fizyczna staje się odzwierciedleniem harmonii międzyludzkiej.

Warsztat dedykowany jest absolutnie wszystkim – bez względu na wiek, doświadczenie czy poziom sprawności. Nie potrzebujesz wcześniejszej praktyki jogi ani akrobatyki, by dołączyć do tej przygody. Możesz przyjść samodzielnie, z partnerem lub przyjaciółmi – na miejscu wszyscy zostaną dobrani w pary.

Program dwugodzinnego spotkania obejmuje jogową rozgrzewkę, naukę podstawowych pozycji (bird, throne, pierwsze pozycje odwrócone), łączenie ich w płynne sekwencje, a także elementy „lunarnej” Acro Yogi, czyli latania terapeutycznego i podstawy masażu tajskiego. Uczestnicy poznają również techniki spotowania (asekuracji), dbając o bezpieczeństwo praktyki.

Alicja Sobczak

acro joga organiczna siła

Alicja Sobczak to doświadczona instruktorka Acro Yogi, która swoją pasją i energią inspiruje zarówno początkujących, jak i zaawansowanych praktyków. W swojej pracy łączy precyzję techniczną z głębokim zrozumieniem relacyjnego wymiaru tej praktyki.

W Acro Yodze najbardziej ceni ludzi, ich energię, emocje i bliskość, które tworzą się podczas wspólnej praktyki. Dla Alicji ta forma ruchu jest nieustającą nauką cierpliwości, skupienia i uważności. W jej warsztatach równie ważne jak aspekt fizyczny są elementy komunikacji, budowania zaufania i świadomego dotyku.

Prowadząc zajęcia, tworzy bezpieczną i przyjazną przestrzeń, w której każdy uczestnik może odkrywać swoje możliwości w atmosferze wzajemnego wsparcia. Jej podejście do nauczania charakteryzuje się równowagą między technicznym rygorem a spontaniczną radością, którą niesie ze sobą wspólna praktyka.

Alicja wierzy, że Acro Yoga to nie tylko wyzwanie fizyczne budujące siłę, balans i koordynację, ale także wyjątkowa możliwość poznania siebie i innych w nowym kontekście. Jej warsztaty to zawsze połączenie intensywnej pracy, głębokiego relaksu i autentycznej, radosnej interakcji między uczestnikami.

Współpraca

Doświadcz wyjątkowej praktyki, w której uczestnicy pracują w parach, ucząc się zarówno dawać wsparcie, jak i je przyjmować. W Acro Yodze równowaga fizyczna staje się odzwierciedleniem harmonii międzyludzkiej i wzajemnego zaufania.

Zaufanie

Buduj głębokie zaufanie poprzez praktykę, która wymaga autentycznego polegania na partnerze. Acro Yoga rozwija tę umiejętność zarówno w sensie dosłownym, podczas wspólnych pozycji, jak i metaforycznym – w codziennych relacjach.

Dostępność

Dołącz do warsztatu bez względu na wiek, doświadczenie czy poziom sprawności. Nie potrzebujesz wcześniejszej praktyki jogi ani akrobatyki, by stać się częścią tej przygody.

Flow

Odkryj płynne sekwencje łączące podstawowe pozycje Acro Yogi, takie jak bird, throne czy pierwsze pozycje odwrócone. Praktyka flow pozwala doświadczyć harmonijnego przepływu energii między partnerami.

Ukojenie

Zanurz się w elementy "lunarnej" Acro Yogi, czyli latania terapeutycznego i podstawy masażu tajskiego. Ta strona praktyki przynosi głębokie odprężenie i uzdrawiający kontakt.

Bezpieczeństwo

Poznaj techniki spotowania (asekuracji), które są fundamentem odpowiedzialnej praktyki Acro Yogi. Bezpieczeństwo fizyczne tworzy przestrzeń, w której możesz swobodnie eksplorować nowe wymiary ruchu i relacji.RetryClaude can make mistakes. Please double-check responses.