weekendowy warsztat
Bernd Windhofer

30/05/2026 10:00

Lokalizacja Bulwar Flotylli Pińskiej 1B

Prowadzący Bernd Windhofer

Cena 1199 zł / osoba

Jak się przygotować

Nie spożywaj posiłków na dwie godziny przed spotkaniem. Weź ze sobą butelkę z wodą. Pamiętaj o wygodnym, niekrępującym ruchów stroju, który zapewni Ci komfort termiczny w każdych warunkach.

Zarezerwuj miejsce

Reinventing the body Bernd Windhofer

Zapraszamy na warsztat Reinventing the Body, czyli odkrywanie ciała na nowo. Czeka Cię dwudniowa, pogłębiona podróż przez różne obszary ciała i świadomości. Pracujemy wielowymiarowo na poziomie fizycznym, emocjonalnym i energetycznym, wykorzystując szerokie spektrum narzędzi jogowych. Łączymy świadomy ruch i pracę powięziową ze stabilizacją, mobilizacją oraz głębokim oddechem i uważnością.

Struktura warsztatu

Warsztat został zaprojektowany jako spójny proces, ale daje Ci elastyczność, możesz wziąć udział w pełnym, dwudniowym cyklu lub wybrać poszczególny dzień, który najbardziej odpowiada Twoim potrzebom.

Harmonogram każdego dnia:

10:00 – 12:00 Blok I: 2 godziny praktyki

12:00 – 13:00 Przerwa

13:00 – 15:00 Blok II: 2 godziny praktyki

SOBOTA – Fundament i Centrum

W pierwszym dniu skupiamy się na tym, co daje nam oparcie i zasila naszą wewnętrzną energię.

Blok 1 Biodra i nogi: Dolna część ciała często dźwiga nie tylko nasz ciężar, ale i emocjonalny „bagaż”. Skupimy się na otwieraniu bioder i budowaniu stabilności nóg, co pozwala odzyskać poczucie ugruntowania i bezpieczeństwa.

Blok 2 Brzuch i centrum mocy: Brzuch to nasze źródło sprawczości i obszar najsilniej reagujący na stres. Poprzez pracę z oddechem przeponowym i mięśniami głębokimi, zamienimy sztywne napięcie w elastyczne wsparcie i lekkość.

NIEDZIELA – Serce i Oś Świadomości

Drugi dzień poświęcamy komunikacji między czuciem a myśleniem oraz otwieraniu się na przepływ energii.

Blok 3 Serce i klatka piersiowa: Obszar klatki piersiowej to miejsce kulminacji emocji. Poprzez mobilizację barków i pogłębienie oddechu, będziemy rozpuszczać „pancerz” wokół serca, ucząc się miękkości, która nie oznacza braku siły.

Blok 4 Kręgosłup, szyja i głowa: Kręgosłup to oś łącząca ciało z umysłem. W tym bloku zadbamy o pełną mobilność kręgosłupa i uwolnienie napięć w szyi, aby przywrócić jasność postrzegania i swobodny przepływ intuicyjnej wiedzy.

Warsztat jest otwarty dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania w jodze. Zapraszamy każdego, kto chce poczuć swoje ciało głębiej, uwolnić przewlekłe napięcia i budować stabilność bez sztywności.

Warsztat będą prowadzone w języku angielskim!

Bernd Windhofer

joga medytacja ruch ważność

Jako nauczyciel z dwudziestoletnim stażem, zawsze stara się rozpoznać potrzeby konkretnej osoby i zaoferować jej dokładnie to, co w danym momencie będzie dla niej najbardziej pomocne. To nastawienie skłoniło go do zgłębiania szerokiego spektrum metod pracy z ciałem i ruchem, różnych form medytacji oraz wielu nurtów filozoficznych. U podstaw jego pracy leży głęboka motywacja, by pomagać innym odnajdywać większą równowagę w życiu.

Dziś Bernd jest jednym z najbardziej cenionych nauczycieli na Bali. Współtworzy program w studiu Mission Bali oraz od lat kształci nowe pokolenia instruktorów w szkołach The Peaceful Warriors i Samasti Yoga. W swojej pracy wychował setki nauczycieli, przekazując im nie tylko techniczną wiedzę, ale przede wszystkim spokój i głębię uważnej obecności. Sam nieustannie się rozwija, czerpiąc inspirację od mistrzów takich jak Gregor Maehle, AG i Ganesh Mohan czy Reginald Ray.

W swojej praktyce Bernd łączy tradycję Ashtanga Vinyasa Jogi i Hatha Jogi z podejściem terapeutycznym. Nieustannie zgłębia też filozofię jogi i buddyzmu, które są dla niego niewyczerpanym źródłem inspiracji. Na jego zajęciach możesz spodziewać się solidnego wyzwania i głębokiej pracy, jednak wszystko to odbywa się w atmosferze pełnej życzliwości, troski i braku presji. Dla Bernda dzielenie się tymi naukami to prawdziwa radość i życiowa misja.

Dwudniowy format

Warsztaty zostały zaprojektowane jako dwudniowa, spójna całość. Każdy blok poświęcony jest innemu obszarowi ciała. Możesz wziąć udział w całym warsztacie (kupić weekendowy bilet) lub tylko wybranego dnia (sobota lub niedziela).

Maty

Nie musisz zabierać własnego sprzętu – W Yutori będzie już czekać na Ciebie mata, poduszka medytacyjna oraz pozostałe wyposażenie. Swoje rzeczy osobiste bezpiecznie zostawisz w szatni w zamykanej szafce.

Język angielski

Warsztat będzie prowadzony w języku angielskim. Zachęcamy do udziału osoby, które rozumieją język przynajmniej na poziomie komunikatywnym. Prowadzący, Bernd, będzie mówił powoli, powtarzał kluczowe kwestie oraz dużo pokazywał w praktyce.

Moc oddechu

Oddech jest u Bernda łącznikiem między ciałem a umysłem. Poprzez pracę z przeponą i świadome prowadzenie oddechu, uczymy się regulować układ nerwowy i uwalniać napięcia.

Praktyka na Bali

Bernd od lat kształci nowych nauczycieli na Bali, m.in. w renomowanej szkole The Peaceful Warriors, gdzie kształciło się wiele nauczycieli jogi z Polski.

Filozofia nauczania Bernda

Bernd prowadzi proces z ogromną empatią i spokojem, dając każdemu dokładnie to, czego potrzebuje w danym momencie – niezależnie od stopnia zaawansowania.