SPINAL INTELLIGENCE, HIPS REVELATION & ARM BALANCE

10:00 - 18:30

31/05/2025 10:00

Lokalizacja Bulwar Flotylli Pińskiej 1B

Prowadzący Maeva Boldron

Cena 599 zł / osoba

Jak się przygotować

Warsztat odbędzie się 31 maja 2025 roku w godzinach 10:00-18:30, z przerwą na lunch przygotowany przez Monkey Love. Wszystkie poziomy zaawansowania są mile widziane! Liczba miejsc jest ograniczona, a zajęcia prowadzone będą w języku angielskim.

Wydarzenie już się odbyło.

Prosto z Paryża przybywa Maëva Boldron, wyjątkowa nauczycielka jogi, której nowatorskie podejście do ruchu inspiruje i otwiera nowe perspektywy. W przestrzeni Yutori poprowadzi transformujący warsztat podzielony na dwa intensywne bloki, rozdzielone wspólnym, roślinnym posiłkiem.

Pierwszy blok, Spinal Intelligence, koncentruje się na kręgosłupie — fundamencie ruchu i domu dla centralnego układu nerwowego. W tradycji jogi, sushumna nadi, główny kanał energetyczny, biegnie wzdłuż kręgosłupa, przenikając przez każdą czakrę. W tej części zgłębimy zasady zdrowego kręgosłupa, badając jego złożoność poprzez rozwijanie mobilności i siły każdej sekcji oraz pogłębiając propriocepcję. Praca ta przygotuje nas do eksploracji wymagających wygięć do tyłu z różnych kategorii, gdzie ruch kręgosłupa, barków i bioder wspiera naturalne otwieranie serca.

Drugi blok, Hips Revelation & Arm Balance, odkrywa potencjał bioder, który wymaga czasu i uważności, by w pełni się ujawnić. Poprzez funkcjonalną mobilność (FRC) w praktyce asan i szereg ćwiczeń dostosowanych do indywidualnych potrzeb, przygotujemy biodra do pełnego wykorzystania ich możliwości, co pozwoli nam z lekkością wejść w praktykę balansów na rękach.

Maeva Boldron

joga ruch improwizacja

Maëva Boldron jest paryską nauczycielką jogi, której podejście do praktyki zostało ukształtowane przez jej bogatą historię taneczną. Swoją przygodę z jogą rozpoczęła w wieku 17 lat, gdy tańczyła w Paryżu, a następnie kontynuowała ją w Nowym Jorku, gdzie studiowała balet i taniec współczesny w prestiżowej szkole Alvin Ailey. To, co początkowo było dla niej sposobem na równoważenie ciała i uzupełnienie treningu tanecznego, z czasem nabrało głębszego wymiaru.

Podążając śladami swojego brata Mathieu, zdobyła certyfikat 200RYT w Ashtanga-Vinyasa w Tajlandii (2017), następnie 300RTY w Vinyasa i Yin na Sri Lance (2019), a później 300RYT z Dylanem Wernerem, co pogłębiło jej podejście do oddechu i znajomości ciała. Jest również certyfikowaną specjalistką w zakresie mobilności funkcjonalnej (FRC, Kinstretch i FRA).

W swojej praktyce, którą dzieli się w Paryżu i za granicą podczas festiwali, warsztatów i szkoleń nauczycielskich, Maëva łączy płynność, precyzję i intrygującą złożoność ruchu. Nieustannie poszerza swoją wiedzę, łącząc techniki taneczne, improwizację i zasady kontaktu z głębokim przywiązaniem do filozofii jogi, przekraczając tym samym tradycyjne granice jogi.

Transformacja

Doświadcz transformującego warsztatu jogi z paryską mistrzynią Maëvą Boldron. Jej nowatorskie podejście do ruchu otwiera nowe perspektywy i inspiruje do głębszej praktyki.

Kręgosłup

Zbadaj kręgosłup jako fundament ruchu i dom dla centralnego układu nerwowego. W tradycji jogi to ścieżka dla sushumna nadi – głównego kanału energetycznego przenikającego przez wszystkie czakry.

Mobilność

Rozwijaj mobilność i siłę każdej sekcji kręgosłupa, pogłębiając jednocześnie propriocepcję. Ta precyzyjna praca przygotowuje ciało do eksploracji wymagających wygięć w różnych kategoriach asan.

Serce

Doświadcz, jak świadomy ruch kręgosłupa, barków i bioder wspiera naturalne otwieranie serca. W tej praktyce fizyczne otwarcie staje się bramą do głębszych poziomów świadomości.

Biodra

Odkryj ukryty potencjał bioder, który wymaga czasu i uważności, by w pełni się ujawnić. Poprzez funkcjonalną mobilność (FRC) w praktyce asan przygotujemy biodra do pełnego wykorzystania ich możliwości.

Równowaga

Doświadcz lekkości wejścia w praktykę balansów na rękach dzięki świadomej pracy z biodrami i kręgosłupem. Równowaga fizyczna staje się odzwierciedleniem wewnętrznej harmonii i precyzji.

WYDARZENIA

21/03/2026Nadchodzące